がんばってます！
2020/02/11
ブログ
こんにちは！
藤沢市辻堂の個室エステサロン、sayaPadomaの輿です。
以前、私の今年の目標は運動することと書き込みましたが、地味～にがんばっています。
とはいえ、そこまで辛くない感じですけどね。
食事をとらない時間（10～14時間）をつくり、
タバタ式トレーニング（ちょっと簡易バージョン）で肩回りとお腹、脚を筋トレ。
本来のタバタ式は20秒やって10秒休憩ですが、私は10秒やって10秒休むを2回、次の動きを同じように10秒やって10秒休みのような形です（今のところ）。
まだ始めてから週間もたっていませんが、それでも少しお腹周りが違うような気がしたり、動かせる回数が増えてきたり、ぶれないようになって来たりしているのを感じています。
数字的にはまだ効果は出ていないですが。
あと何より、肩が辛いということが減りました！
これはとてもうれしい変化です。
皆様も、気になっている事（例えば美肌とかも）は続けてみてください。
一度で効果を感じられなくても、繰り返すことで確実に変化を感じていただけると思います。
それによって、モチベーション維持出来ますよね。
確かに時間もお金も手間もかかるけれど、やらなければ「自分に納得できないストレス」をいつまでも持ち続けることになりますから。
まだ始めたばかりでおこがましいですが、私も含めて皆様頑張っていきましょうね！
